5 enkle tips for å unngå overspising!

10.jan.14

Fredagskvelden nærmer seg med stormskritt, og mange av oss har lett for å starte helgen med ekstremt mye mat. Så hva passer vel bedre enn fem tips for å unngå at fråtseriet tar overhånd? 🙂 Det er ingen hemmelighet at fredagskvelden er hellig for mange nordmenn. Det er da vi endelig kan senke skuldrene etter […]

Rask og effektiv trening – Tabata!

27.nov.13

Har du testet ut tabata-intervaller? Denne treningen er for alle som har liten tid til rådighet, men allikevel ønsker en treningsform som både gir forbedret kondisjon og styrke. I tillegg har vi jo allerede slått fast at intervalltrening er svært effektivt for fettforbrenningen, what’s not to like? 😀  Joggebukse – Topp I likhet med annen […]

Super fettforbrenningsøkt!

31.okt.13

Det kan være “lett” å forbrenne fett. Intervalløkter er som kjent supereffektiv trening for fettforbrenning, det tar ikke mye tid og du kan gjøre det hvor som helst. I går kveld ble veien til gymmet litt for lang for min del, men isteden for å bli liggende på sofaen hele kvelden bestemte jeg meg for […]