Tre gode grunner til å ikke gå på diett!

26.mar.15

Her får du vite hvorfor du ikke bør gå på diett, og hva du istedet bør gjøre!

Hvor mye proteiner trenger man?

02.mar.15

Som de fleste vet er proteiner kroppens byggestener og det er de som gjør at vi kan få større muskler. Men hvor mye proteiner trenger vi egentlig?

Er frokosten viktig for vektnedgang?

21.des.14

Er det sånn at du må spise frokost for å gå ned i vekt?

Jenter og jern

08.des.14

Jernmangel kan svekke fysisk prestasjon, immunforsvaret og dempe humøret. Her får du tips for å dekke jernbehovet.

LAG DITT EGET VANN MED SMAK

30.nov.14

Drikker du nok vann? For å prestere optimalt bør kroppen være i væskebalanse. Hold deg hydrert med disse freshe, sukkerfrie og sunne tørsteslukkerne!

Villaks vs. Oppdrettslaks

24.nov.14

Bør du punge ut og gå for dyr villaks, eller er det å spise oppdrettslaks trygt og sunt?

Enkle kostholdstips for en slank og sterk kropp

23.nov.14

Så enkelt er det, men gjør du det som skal til?

Få i deg næring rett etter trening

16.nov.14

Hvis du vil ha mest mulig ut av treningen din, så bør du passe på næringsinntaket!