Slik får du kroppen til Zac Efron

26.sep.16

Det ser ut til at lille Zac Efron som du en gang i tiden kunne se som Troy i High School Musical har blitt voksen. I denne artikkelen får du et forslag til et program du kan følge for å få tilsvarende treningsresultater.

«Proteinpulver kan gjøre deg feit»

23.sep.16

Visste du at du kan bli skikkelig feit av å spise proteinpulver? Ikke? Nei, det var nytt for meg også – men la oss for all del finne ut av det!

3 supre produkter du bør bruke etter trening for maks effekt

22.sep.16

Det er veldig viktig at du gir kroppen din den næringen den trenger slik at all den energien, viljen og svetten du legger igjen på gymmet faktisk har noe å si! Vi veileder deg gjennom jungelen av produkter.

3 fantastiske og undervurderte mageøvelser som gir deg six-pack

14.sep.16

Det er vel viden kjent at man må gå ned i fettprosent for å se magemusklene sine, og at det å ta 100 sit-ups om dagen ikke vil gjøre så mye for deg om du vil ha den berømte six-packen. Så hvilke øvelser bør du gjøre?

4 utrolige miniband-øvelser som gir deg fin rumpe!

13.sep.16

Hvem ønsker vel ikke å ha ei rumpe man er fornøyd med? Disse KILLER-øvelsene gir rumpa di et skikkelig løft!

EN ENKEL MÅTE Å STYRE TRENINGSINTENSITET FOR MAKS RESULTATER

31.aug.16

Hvordan skal du egentlig sikre deg at du trener med tunge nok vekter til at resultatene blir gode, men ikke så tunge vekter at du ikke kommer noen vei? Denne artikkelen gir deg et enkelt tips!

Bør du trene splitt eller fullkropp?

28.aug.16

Atter et spørsmål som det er vanskelig å gi noe konkret svar på. Er det mest effektivt å trene hele kroppen hver gang man trener, eller bør man splitte opp slik at man fullstendig sliter ut hver muskel en gang per uke?

Ti tips for riktig trening av rumpa med hip thrust

25.aug.16

Alle ønsker den perfekte rumpa, og vi har tidligere pekt på hip thrust som den beste øvelsen for å komme nærmere dette målet. Her får du 10 enkle tips for en bedre hip thrust!