Få til effektiv trening hjemme!

I perioder kan det av ulike grunner være vanskelig å komme seg til treningsstudio og det kan derfor være lurt å ha et lite utvalg treningsutstyr i hus. Man kan selvfølgelig også gjøre øvelser med egen kroppsvekt, men det kan fort bli en utfordring å få progresjon uten noen form for motstand. Her har jeg […]


Spørsmålsrunde med fitnessjentene – Del 3

25.aug.13

Her kommer del 3 av spørsmålsrunden med de flotte og inspirerende bloggjentene våre! 🙂 Jentene: Lone Norås Kristine Weber (www.kriweb.no) Silje Mariela (www.siljemariela.com) Linn Tovås (www.linnisfitness.com) Nora Mathiesen (www.fitnessnora.blogg.no) Julie rafoss (www.julierafoss.com) Spørsmål fra Leser: Ønsker å legge på meg og øke i muskelmasse, men sliter litt med å få i meg nok mat. Noen […]

Instagram-konkurranse 2

24.aug.13

Da var det lørdag igjen og tiden er inne for å dele ut noen gavekort 😀 Denne uken var tema OppNed og tro meg vi fikk inn mange spenstige bidrag! Det var jammen ikke lett å velge, men etter litt diskusjon kom vi frem til disse fantastiske bildene: Kan Instagrambrukere fitbeast og hws93 sende en […]

Helenes vektreduksjon

23.aug.13

Helene Drage har sin egen blogg hvor man kan følge henne på veien fra overvekt til en sunn og sterk kropp. Her har hun skrevet et innlegg til oss om hennes vektreduksjon på 45kg i løpet av det siste halvannet året. Det er bare å ta av seg hatten for denne flinke jenta og suge […]

På trening med Børge Fagerli

21.aug.13

Mister Fagerli er en mann med mange jern i ilden og har et velkjent navn innenfor treningsbransjen. For de av dere som ikke kjenner til Børge Fagerli kan jeg fortelle at han har jobbet som personlig trener i 15år og utviklet konsepter som Health&Fitness concept, Biorytmedietten og Myoreps (google it!) som har spredd seg verden […]

Vedlikehold av treningsklær

20.aug.13

Flere enn meg som er veldig glad i treningsklærne sine?? 😉 Her på huset blir det vel nesten brukt mer treningsklær enn vanlige klær og det er utrolig viktig å behandle klærne på riktig måte for at de skal holde seg freshe og fine! Treningsklær får en påkjenning i strekk og tilførsel av salter fra […]

Spørsmålsrunde med fitnessjentene – Del 2

18.aug.13

Enjoy del 2 av spørsmålsrunden med de flotte bloggjentene! 🙂 Jentene: Lone Norås Kristine Weber (www.kriweb.no) Silje Mariela (www.siljemariela.com) Linn Tovås (www.linnisfitness.com) Nora Mathiesen (www.fitnessnora.blogg.no) Julie rafoss (www.julierafoss.com) Spørsmål fra Leser: Tips for stagnering i knebøy, nedtrekk og benkpress? Og burde man følge lineær eller ikke-lineær oppsett for belastning? Vil øke både i muskelmasse og […]

Instagram-konkurranse

17.aug.13

Da var en uke gått siden vi lanserte bloggen vår og det er tid for å trekke denne ukens vinnere av Instagram-konkurransen med tema – Intervall! 😀 For de som ikke har fått det med seg så vil vi hver lørdag komme med et tema som skal være ukens tema på Instagram. Da vil vi […]

X-life på tur

16.aug.13

Opplevelsestur med bedriften? Vi anbefaler Dagali 🙂 Dette var i starten av september 2012, og det var grisekaldt i både luft og vann oppe på fjellet (og da mener jeg grisekaldt, frost om natten og 2-4 grader på dagen!!). Det ble rafting, overnatting i lavvo og paintball. En utrolig heftig tur med mye action og morro! […]