Er det nødvendig å bruke tid på å tøye?

26.sep.14

Er tøying en naturlig del av treningen din, eller føler du at du kaster bort tiden?

Oppvarmingen som gir deg resultater

08.sep.14

Korrekt oppvarming kan ta treningen din til nye høyder…

Øvelser for en flottere holdning

26.jun.14

Sitter du mye stille i løpet av dagen? Legg inn disse øvelsene for unngå krum og dårlig rygg…

Upper cross syndrom rammer fler og fler

04.apr.14

Hva er upper cross syndrom og hvorfor er det så mange som har det?

Gode tips mot beinhinnebetennelse

24.mar.14

Har du opplevd gnagende smerte i leggene? Se hva du kan gjøre for å unngå beinhinnebetennelse!

Guide til enkel egenmassasje med foam roller

01.mar.14

Aktiver musklene, øk blodsirkulasjonen og løs opp i muskelknuter ved hjelp av disse øvelsene på foam rolleren…

Du kan bli kvitt nakkesmerter!

24.nov.13

Bli kvitt nakkesmerter og påfølgende hodepine med disse øvelsene…