Charlotte Knudsen forteller om hennes utrolige vektnedgang

Charlotte veide 117 kg før hun bestemte seg for at nok var nok. Etter å ha kommet seg ned til 85 kg var hun i en alvorlig hesteulykke og ble så skadet at legene trodde hun ikke kom til å gå ordentlig igjen. I oktober 2016 stilte hun i bikinifitness!


Periodisk faste kan føre til fettnedgang uten kaloriunderskudd!

21.okt.16

En ny studie undersøkte hva som skjer om man faster 16 timer i døgnet og inntar all maten sin i løpet av de resterende 8 timene. Dette kalles for periodisk faste og brukes ofte når man skal ned i vekt. Men hva skjer om man spiser slik uten å være i et kaloriunderskudd?

Hvordan trene for å gå ned i vekt: 3 sunne treningsmetoder!

03.okt.16

Hvordan trene for å gå ned i vekt? Det er ikke så vanskelig som du tror, og denne artikkelen forteller deg hvordan med 3 sunne treningsmetoder du kan prøve!

Hvor mange måltider per dag gir høyest forbrenning?

14.aug.16

Måltidsfrekvens er et vanskelig tema, og det er ikke godt å vite om man skal spise 3, 4, 5 eller 6 måltider per dag for optimal forbrenning. En meta-analyse har undersøkt om måltidsfrekvens egentlig har noe å si!

Program: Ned 5 kg fett og opp 1 kg muskler på 1 måned!

31.mar.16

Lei av å høre om at kroppen din umulig kan legge på seg muskelmasse samtidig som du går ned i vekt og fettprosent? Jeg også! Da er det supert at det har kommet en ny studie som viser at dette er 100 % gjennomførbart. Les videre for å få retningslinjene tatt rett ut av studien!

Trude gikk ned 83kg på 2 år!

06.aug.15

Trude sa nei til slankeoperasjonen og tok saken i egne hender!

Rå slyngeøvelser for en fit fysikk

27.jul.15

Slyngetrening kan enkelt gjøres hjemme eller på ferie – med dette programmet vil du se resultater!

Glukomannan – kosttilskuddet som bedrer metthetsfølelsen på diett!

22.jul.15

Glukomannan er et kosttilskudd som er støttet av forskning, og som faktisk fungerer!

Super ferietrening med Powerslide

06.jul.15

Dette treningsredskapet gjør treningsøkta til en lek, også når du er på ferie!