10 øvelser med fitnessball og medisinball for hjemmetrening eller ferie

En ball, enten en fitnessball eller en medisinball, er et perfekt verktøy for hjemmetrening. Øvelsesmulighetene er store, og her gir vi deg noen eksempler: 5 øvelser med fitnessball Knebøy med en fitnessball mellom ryggen og en vegg. Plasser fitnessballen inn mot en vegg. Still deg opp med nedre del av ryggen inntil ballen, og ha […]


Supert sommertreningsprogram med sandsekk!

11.jun.16

Sandsekktrening øker styrke, utholdenhet og stabilitet. Denne artikkelen inneholder info og treningsprogram som får deg i gang!

Ta en pause fra eksamenslesning med dette programmet!

06.mai.16

Sliter du med å holde på konsentrasjonen i eksamenstiden og mye stillesitting? Synes du det er vanskelig å finne tid til trening? Ta 20 minutter pause fra lesingen og gjennomfør dette enkle helkroppsprogrammet som krever lite utstyr og kan gjøres hvor som helst!

Hjemmetreningsprogram for en sterk kjernemuskulatur!

25.apr.16

En sterk og stabil kjernemuskulatur gjør deg mindre utsatt for smerter i ryggen, og det er mindre sannsynlighet for at du skader deg uansett treningsform!

Rå slyngeøvelser for en fit fysikk

27.jul.15

Slyngetrening kan enkelt gjøres hjemme eller på ferie – med dette programmet vil du se resultater!

Super ferietrening med Powerslide

06.jul.15

Dette treningsredskapet gjør treningsøkta til en lek, også når du er på ferie!

Effektiv trening med strikk!

05.mai.15

Ikke i humør til å svette inne på gymmet i dag? Null problem! Gjennomfør denne effektive og enkle økta ved bruk av treningsstrikker!

Tren på lekeplassen!

18.nov.14

Vi viser deg hvilke muligheter det er for trening på en lekeplass..

Tøff hjemmetrening

30.okt.14

Vi viser deg hvordan du kommer i godform med to små og enkle treningsredskaper hjemme…