Ti tips for riktig trening av rumpa med hip thrust

25.aug.16

Alle ønsker den perfekte rumpa, og vi har tidligere pekt på hip thrust som den beste øvelsen for å komme nærmere dette målet. Her får du 10 enkle tips for en bedre hip thrust!

Den beste rumpeøvelsen

16.des.14

Se hva som er den beste øvelsen for optimal utvikling av rumpemusklene!

Er «skrytebilder» på Instagram porno?

16.okt.14

Det florerer av rumpebilder på sosiale medier, både med og uten klær. Er dette greit, eller er det rett og slett pornografi?

Rumpetrening gjort enkelt

15.jul.14

Her får du en enkel guide til hva som skal til om du ønsker deg en spretten rumpe!

Aktiver rumpa med minibands!

17.okt.13

Hvis du ønsker å få mer ut av rumpeøvelsene dine, så bør du følge disse tipsene!