10 øvelser med fitnessball og medisinball for hjemmetrening eller ferie

En ball, enten en fitnessball eller en medisinball, er et perfekt verktøy for hjemmetrening. Øvelsesmulighetene er store, og her gir vi deg noen eksempler: 5 øvelser med fitnessball Knebøy med en fitnessball mellom ryggen og en vegg. Plasser fitnessballen inn mot en vegg. Still deg opp med nedre del av ryggen inntil ballen, og ha […]