Ti tips for riktig trening av rumpa med hip thrust

25.aug.16

Alle ønsker den perfekte rumpa, og vi har tidligere pekt på hip thrust som den beste øvelsen for å komme nærmere dette målet. Her får du 10 enkle tips for en bedre hip thrust!

Enkle steg til sprettrumpe!

14.apr.15

Ønsker du en mer fyldig og spretten rumpe? Har du tidligere slitt med å få kontakt med de berømte setemusklene? Det gjør du ikke etter å ha lest dette! Enkelt treningsprogram som kan gjennomføres hjemme medfølger!

Rumpetrening gjort enkelt

15.jul.14

Her får du en enkel guide til hva som skal til om du ønsker deg en spretten rumpe!

Aktiver rumpa med minibands!

17.okt.13

Hvis du ønsker å få mer ut av rumpeøvelsene dine, så bør du følge disse tipsene!