Stress og søvn påvirker treningsresultatene

30.jun.14

Du vet nok at om du vil bygge muskler eller gå ned i vekt må du trene og spise sunn mat. Minst like viktig er det å sove godt og ikke stresser unødvendig mye. For lite søvn og for mye stress kan faktisk være grunnen til at du ikke får resultater, til tross for alle […]