5 vanlige aktiviteter med overraskende helsefordeler

Er hverdagen til tider for travel til å kunne dra på treningssenteret? Ikke vær for hard mot deg selv. Det de fleste ikke er klar over er at mange av hverdagsaktivitetene man utfører kan gi den samme effekten som vanlig trening!


Charlotte Knudsen forteller om hennes utrolige vektnedgang

09.feb.17

Charlotte veide 117 kg før hun bestemte seg for at nok var nok. Etter å ha kommet seg ned til 85 kg var hun i en alvorlig hesteulykke og ble så skadet at legene trodde hun ikke kom til å gå ordentlig igjen. I oktober 2016 stilte hun i bikinifitness!

Hvilken treningssko skal du velge?

14.des.16

Det finnes utallige treningssko på markedet – hvilken type bør du velge for å få mest ut av treningen din?

Ikke gjør frontbøy slik!

24.okt.16

Det er ingen tvil om at frontbøy er en av de beste øvelsene som finnes for å bygge styrke og muskler i beina. Men gjør du øvelsen helt feil?

Når på dagen er det best å trene?

18.okt.16

Er du et A-menneske som står opp klokka seks for å trene før jobb, eller trenger du en ettermiddagshvil før du klarer å dra deg ned på gymmet? Uansett er det viktig å vite når på dagen det er best å trene for å få mest ut av økta di!

Dette enkle tipset gir deg garantert bedre effekt av treningsprogrammet ditt!

07.okt.16

Hvorfor trener du styrke? Er det fordi du vil se bra ut ved bassengkanten om sommeren, eller skal du kanskje stå på scena og flexe neste år? Eller er målet å bli så stor og sterk som overhodet mulig? I dette innlegget får du et enkelt tips som er lett å følge, og som garantert gir resultater.

Hvordan trene for å gå ned i vekt: 3 sunne treningsmetoder!

03.okt.16

Hvordan trene for å gå ned i vekt? Det er ikke så vanskelig som du tror, og denne artikkelen forteller deg hvordan med 3 sunne treningsmetoder du kan prøve!

Fire viktige grunner til at du som kvinne ikke skal trene som en mann!

27.sep.16

Noen ganger kan man få følelsen av at kvinner blir sett på som annenrangs menn, uten stort potensiale på gymmet. Dette stemmer selvsagt ikke, og med riktig type trening har kvinner like stort relativt potensiale for muskelvekst og treningsresultater!

Slik får du kroppen til Zac Efron

26.sep.16

Det ser ut til at lille Zac Efron som du en gang i tiden kunne se som Troy i High School Musical har blitt voksen. I denne artikkelen får du et forslag til et program du kan følge for å få tilsvarende treningsresultater.