Så lange pauser trenger du!

02.feb.15

Her får du svaret på hvor lange pauser du bør ha mellom settene, og hva du kan gjøre i disse pausene.

3 gode øvelser for en sterk rygg!

30.jan.15

Ryggen er kanskje en av de mest oversette muskelgruppene, men den er fortsatt veldig viktig for mange dagligdagse gjøremål! Prøv dette programmet for å bli sterkere!

Styrketrening for unge

26.jan.15

Her får du vite konsekvensene av styrketrening for unge, og hvordan det bør gjøres.

ENKLE ØVELSER DU KAN UTFØRE PÅ KONTORET

20.jan.15

Arbeider du på kontor? Forebygg nakke- og ryggplager med disse øvelsene…

Prester bedre med mental trening!

16.jan.15

Her får du en enkel guide i mental trening for å gi deg de beste resultatene på treningssenteret og i hverdagen!

Pupper, silikon og trening

09.jan.15

Har du eller vurderer du silikoninnlegg? Er du bekymret for hvordan dette vil påvirke treningen din? Sjekk ut denne artikkelen for å få svar på dine spørsmål.

Trener du kun for å se bra ut?

06.jan.15

Om du utelukkende trener for ditt eget utseende bør du kanskje skifte fokus i 2015!

Høyfrekvenstrening – Hvordan og hvorfor!

06.jan.15

Komplett treningsprogram for rask økning av styrke og muskelvekst!