10 GODE RÅD FOR Å KOMME I GANG MED TRENINGEN

02.jan.15

Slik får du den beste starten på det nye treningsåret!

Hvordan opprettholde motivasjonen og skape gode vaner

29.des.14

Er du lei av å begynne på nytt hele tiden? Sliter du med manglende motivasjon og viljestyrke? Lær deg tipsene for å holde på motivasjonen og se resultatene komme!

noen unnskyldninger er definitivt ikke gode nok

27.des.14

Dette er de vanligste unnskyldningene for å droppe treningen..

Restitusjon for best mulig treningsutbytte

22.des.14

Følg disse rådene for best mulig restitusjon!

Bra VS Dårlig PT

19.des.14

Vurderer du å skaffe deg en personlig trener etter jul? Her får du vite hva du skal se etter i en god PT!

Den beste rumpeøvelsen

16.des.14

Se hva som er den beste øvelsen for optimal utvikling av rumpemusklene!

3 dagers treningsprogram for jenter

05.des.14

Her får du et komplett treningsprogram for deg som vil legge ekstra fokus på rumpe og lår!

Slik fikser du skulderproblemene dine

27.nov.14

Smerter i skulderen er et kjent fenomen, ikke la det ødelegge for deg!