Treningsglede og lystbetont trening

04.mar.15

Kom deg over dørstokkmila med disse morsomme og enkle tipsene til en mer lystbetont treningsøkt!

Hvor stor og sterk kan du bli uten steroider?

26.feb.15

Hvor mye kan du oppnå med trening uten steroider? Mye mer enn du kanskje tror!

DUP-treningsprogram for råtasser!

18.feb.15

DUP-trening er det kanskje beste progresjonssystemet vi vet om hvis hovedmålet er å øke i maksimal styrke og muskelmasse!

Treningstips for å bli en bedre utholdenhetsutøver

16.feb.15

Ønsker du å bli en bedre utholdenhetsutøver bør trening for å øke det maksimale oksygenopptaket stå høyt på listen. Her får du vite hvordan!

Bli sterkere i CrossFit

11.feb.15

Her får du vite hvordan du skal klare å prestere bedre innenfor CrossFit!

Kan kortisol ødelegge treningsresultatene dine?

09.feb.15

Her får du vite hvorfor du bør passe på kortisolnivåene hvis du ønsker å ta vare på helsa, og hvordan det påvirker treningsresultatene dine!

KONDISJONSIDRETT + STYRKETRENING = SANT!

06.feb.15

I denne artikkelen får du svar på hvordan de som holder på med kondisjonsidrett bør legge opp styrketreningen!

Så lange pauser trenger du!

02.feb.15

Her får du svaret på hvor lange pauser du bør ha mellom settene, og hva du kan gjøre i disse pausene.