Høstens varme treningstights

Vi er straks i midten av september og nå har vel alle fått følt på de kalde høstmorgenene vi har hatt i det siste. Jeg synes derfor det passer veldig godt å la dere få bli bedre kjent med våre litt tykkere treningstights for kaldere dager 🙂 Alle tightsene har børstet myk innside som gjør […]


Dessert med god samvittighet

14.sep.13

Er du som meg og er litt over middels glad i dessert men ikke så innmari glad i å bake/lage ting fra scratch?  I og med at jeg digger desserter har jeg lyst til å spise det ofte, men uten å måtte styre så mye med baking og jeg vil helst unngå å få i […]

Vektnedgang vs. vektoppgang

12.sep.13

I dag har jeg samlet noen enkle punkter med grunnleggende prinsipper på hvordan du bør gå frem avhengig av om du har som mål å gå opp eller ned i vekt. Det finnes uttallige “oppskrifter” på hvordan man bør gå ned i vekt, men kanskje ikke like mange for de som vil opp i vekt, […]

Riktig teknikk på øvelsen?

10.sep.13

Vet du hvilke teknikkendringer du bør gjøre for å få mer ut av øvelsene dine?

Spiser du nok fett?

09.sep.13

Er du en av de som fortsatt er litt usikker på om det er bra å spise fett?  Vel det er ikke tvil om at det er viktig å føre et balansert kosthold som også inneholder fett, kroppen din trenger det, cellene i kroppen din trenger det for optimal funskjon. Samtidig er det er heller […]

Adidas – AKTIV mot kreft

08.sep.13

Kjøp deg råkule nye treningsklær fra Adidas og du kan samtidige være med å støtte kreftsaken gjennom AKTIV mot kreft stiftelsen! Adidas og Grete Waitz gikk sammen og utviklet en AKTIV mot kreft kolleksjon. Her vil altså 2% av prisen på produktet gå til AKTIV mot krefts arbeid. AKTIV mot kreft vil motivere til fysisk […]

Markløft

07.sep.13

Jeg elsker markløft, gjør du? Startposisjon er fra gulvet Markløft er en fantastisk øvelse hvor du virkelig får brukt hele kroppen, samtidig som det krever koordinasjon og konsentrasjon. Dette er en øvelse det er mulig å bli skikkelig sterk i, og det er kult det! Ingen tvil om at det gir mestringsfølelse når man får […]

Sunnifiser tacoen

06.sep.13

Da var det endelig fredag og det er vel flere enn meg som har gledet seg til fredagstacoen?? 😀 I helgen synes jeg det er lov å kose seg litt ekstra med god mat og kanskje til og med noe godt i glasset. Men man bør jo ha i bakhodet at om man koser seg […]

Tilstrekkelig proteininntak uten så mye kjøtt?

05.sep.13

Etter forrige ukes innlegg om viktigheten av protein for en sterk og sunn kropp fikk jeg et veldig godt spørsmål; kan man holde et tilstrekkelig høyt proteinnivå uten å spise så mye kjøtt? Svaret er ja, men det blir med en gang litt mer komplisert om man skal holde seg kun til vegetabilske proteinkilder. Nå […]