Periodisk faste kan føre til fettnedgang uten kaloriunderskudd!

En ny studie undersøkte hva som skjer om man faster 16 timer i døgnet og inntar all maten sin i løpet av de resterende 8 timene. Dette kalles for periodisk faste og brukes ofte når man skal ned i vekt. Men hva skjer om man spiser slik uten å være i et kaloriunderskudd?


Hvordan trene for å gå ned i vekt: 3 sunne treningsmetoder!

03.okt.16

Hvordan trene for å gå ned i vekt? Det er ikke så vanskelig som du tror, og denne artikkelen forteller deg hvordan med 3 sunne treningsmetoder du kan prøve!

Hvor mange måltider per dag gir høyest forbrenning?

14.aug.16

Måltidsfrekvens er et vanskelig tema, og det er ikke godt å vite om man skal spise 3, 4, 5 eller 6 måltider per dag for optimal forbrenning. En meta-analyse har undersøkt om måltidsfrekvens egentlig har noe å si!

Program: Ned 5 kg fett og opp 1 kg muskler på 1 måned!

31.mar.16

Lei av å høre om at kroppen din umulig kan legge på seg muskelmasse samtidig som du går ned i vekt og fettprosent? Jeg også! Da er det supert at det har kommet en ny studie som viser at dette er 100 % gjennomførbart. Les videre for å få retningslinjene tatt rett ut av studien!

Proteinrik marengskake

24.sep.15

Også kalt Pavlova. Og dere! Denne er faktisk lett å lage og faller i smak hos de aller fleste.

Crunchy og proteinrik musli

16.sep.15

Om du vil ha en sunn og mettende start på dagen har du svaret her!

Nøttekake med eggekrem

26.aug.15

En sunn og proteinrik variant av den populære Suksessterten.

Glukomannan – kosttilskuddet som bedrer metthetsfølelsen på diett!

22.jul.15

Glukomannan er et kosttilskudd som er støttet av forskning, og som faktisk fungerer!

Få fart på forbrenningen med naturlig «detox»

02.jul.15

Vil du kickstarte sommeren med et skikkelig forbrenningsboost?