Dette er grensen for effektivt proteininntak per måltid

Når du inntar protein etter trening, så vil proteinsyntesen i kroppen din øke. Dette betyr at kroppen din begynner å bygge muskler, og over tid vil dette føre til at du blir større og sterkere. Men visste du at det finnes en grense for hvor mye protein kroppen din klarer å absorbere per måltid?


«Proteinpulver kan gjøre deg feit»

23.sep.16

Visste du at du kan bli skikkelig feit av å spise proteinpulver? Ikke? Nei, det var nytt for meg også – men la oss for all del finne ut av det!

Program: Ned 5 kg fett og opp 1 kg muskler på 1 måned!

31.mar.16

Lei av å høre om at kroppen din umulig kan legge på seg muskelmasse samtidig som du går ned i vekt og fettprosent? Jeg også! Da er det supert at det har kommet en ny studie som viser at dette er 100 % gjennomførbart. Les videre for å få retningslinjene tatt rett ut av studien!

Proteinrik sjokoladedrøm

16.okt.15

Lett og luftig hverdagsdessert med en rik og fyldig sjokoladesmak.

Proteinrik pizza som kan spises når som helst

09.okt.15

Pizza blir ofte forbundet med usunn helgekos. Det trenger det absolutt ikke å være.

Kokosboller

06.okt.15

Er du glad i kokos, sjokolade og kanskje til og med kokosboller? Da er dette oppskriften for deg.

Proteinrik marengskake

24.sep.15

Også kalt Pavlova. Og dere! Denne er faktisk lett å lage og faller i smak hos de aller fleste.

Smoothie med høstens bær

21.sep.15

Det kryr av bær i skog og mark. Hva passer vel bedre enn en frisk smoothie da?

Crunchy og proteinrik musli

16.sep.15

Om du vil ha en sunn og mettende start på dagen har du svaret her!