Treningsstrikker = Must have til ferietreningen

Treningsstrikker er et supert treningsredskap da de både kan brukes som en del av oppvarmingen din og i selve hovedøkten. Strikkene gjør det også enkelt å trene både hvor og når du vil. Helt perfekt nå i sommerferien! Sleng de i kofferten eller i strandbagen og kjør en treningsøkt på stranda, hytta eller hotelrommet.

Treningsstrikker – Minibands 

Strikkene fra Booty Builder kommer i 3 og 4 pk. med forskjellige motstandsnivåer x-light, light, medium og heavy. Her er 8 øvelser som virkelig får det til å brenne i rumpe og lår:

  1. Monster walk/Sidegange med strikk plassert over anklene
  2. Knebøy med benløft til siden med strikk plassert over anklene
  3. Spensthopp med strikk plassert over anklene
  4. Kickback der du står på alle fire og løfter det ene benet bøyd opp (strikk mellom knærne)
  5. Kickback med strakt ben. Samme som over, men med strakt ben
  6. Sideløft. Ligger på siden og løfter den ene benet bøyd. Strikk mellom knærne
  7. Hip Thrust. Strikk rundt magen, mens hendene holder strikken fast mot bakken

treningsstrikker

 

Treningsstrikker – Powerbands

Powerbands er lengre strikker som brukes for å gi ekstra hjelp i øvelser som pullups, chins og dips men de kan også brukes alene for en fullkropps treningsøkt med øvelser som trener både kjernemuskulaturen, overkroppen, ben og rumpe. Mulighetene er uendelige!

Her er noen eksempler på øvelser med Powerbands:

  1. Stående roing
  2. Skulderpress
  3. Biceps curl
  4. Knebøy
  5. Nordic hamstring curl
  6. Dynamisk båt med strikk på føtter
  7. Sit-ups med strikk rundt brystet
  8. Benhev med strikk på føttene

treningsstrikker

Vi har strikker fra både Abilica, Booty Builder, R.O.P.E.S, Reebok Training, SKLZ, THORN+fit og Titan! Shop treningsstrikker her.

Vil du ha flere tips til trening med strikker? Sjekk ut 4 utrolige minibands øvelser som gir deg fin rumpe her.

Vi ønsker deg en god sommer og god ferietrening!

MELD DEG PÅ VÅRT NYHETSBREV FOR FLERE NYTTIGE TIPS OG GODE TILBUD RETT TIL DIN INNBOKS!



Hvis du melder deg på vårt nyhetsbrev får du disse tipsene rett til din e-postadresse! Du får også gode og eksklusive tilbud fra vår nettbutikk. Du kan melde deg av når du vil, og vi deler aldri din e-postadresse med noen andre enn vår nyhetsbrevoperatør.


X-life Team

X-life Team

Teamet kommer her på bloggen med produktomtaler, anbefalinger og informasjon for å gjøre det lettere for deg som kunde!

Trening